Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Träningsgrupp för öppet vatten - start 12/5
2018-02-27
"Rekommenderas varmt. Både roligt och utvecklande." Sagt om träningsgruppen 2017.
Värnamo Simsällskap hälsar dig välkommen till en kurs där vi utvecklar din teknik och uthållighet för simning i öppet vatten. Här hittar du all praktisk information.
När
Start lördagen 12 maj kl. 10.30 i Värnamo simhall. Ingång via publikingången strax efter huvudentrén till Värnamo simhall. 

Plats
Inleds med två träningar i Värnamo simhall och på Värnamobadet med teknikträning. Övriga träningar är i sjöar i och runt Värnamo, företrädesvis Prostsjön, Vidöstern och Hindsen. Se karta för att hitta.

Målgrupp
En grupp för dig som kan simma crawl och vill utveckla din simteknik för öppet vatten. Du har kanske som mål att genomföra ett öppet-vatten-lopp eller triathlonlopp under säsongen.

Innehåll
Vi kommer att träna teknik men även intervaller och successivt längre sträckor för att utveckla uthålligheten. Teknikträningen innehåller bl.a. andning, navigering, balans, runda bojar och att simma med avslappnat och effektivt armtag. Dessutom kommer vi träna på och skapa förståelse för säkerheten vid öppet vatten. 
Med reservation för ändringar pga väder och gruppens förkunskaper.

Röster om VSS träning i öppet vatten
  • Rekommenderas varmt. Både roligt och utvecklande.
    Nybörjare på öppet vatten 2017.
  • Jag hoppas verkligen det blir igen nästa sommar.
    Sagt i augusti 2017.

Träningstider
  • Teknikträning i simbassäng
    12/5 kl 10.30 och 20/5 kl 18.00
  • Simning i öppet vatten
    Tisdagar 22/5-3/7 kl 18.00.
  • Sommarträning på egen hand.
  • Simning i öppet vatten
    Tisdagar kl. 18.00 31/7 och fram tills det blir för kallt i sjöarna.
Med reservation för ändringar.

Utrustning
Våtdräkt, simglasögon och badmössa är krav när vi simmar i öppet vatten. 
Beroende på väder och hur frusen du är kan det vara bra med handskar, huva och simsockar i neopren i inledningen av säsongen. Simboj ska användas när vi simmar lite längre sträckor i öppen sjö. Se erbjudande om du saknar något.

Tränare
Niclas Stensson, över 30 års erfarenhet som simtränare och som tränar i öppet vatten i sjöarna runt Värnamo. Siktar på Torekov Open Water i år. 
Elvira Davidsson, tränat och tävlat i simning i mer än 10 år samt är rutinerad Vansbrosimmerska. 
Mikael Jansson, lärt många Värnamobo simma crawl i vuxen ålder och startar i Vidösternsimmet för sjunde gången i år.
Vidare kommer Vidösternsimmets initiativtagare Adam Svensson att dyka i med oss. 

Kostnad
900 kr i kursavgift + 150 kr medlemsavgift* för 2018.
* betalas en gång per år

Frågor
Besvaras av Niclas Stensson, niclasstensson(at)yahoo.se, 070-2717184.

 
Våra Sponsorer