Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Träningsgrupp för öppet vatten - kallelse
2020-04-26 07:00
Värnamo Simsällskap hälsar dig välkommen till en kurs där vi utvecklar din teknik och uthållighet för simning i öppet vatten. Här under hittar du all information inför säsongens träning. 
När
Tisdagar sommaren 2020 med start tisdagen 12 maj. 

Plats
Inleds med två träningar i Värnamo simhallt, med teknikträning. Övriga träningar är i sjöar i och runt Värnamo, företrädesvis Prostsjön, Vidöstern och Hindsen. Vi vågar dessutom redan nu lova en utflykt till Ljungby för magisk simning i Lagan också.

Målgrupp
En grupp för dig som kan simma crawl och vill utveckla din simteknik för öppet vatten. Du har kanske som mål att genomföra ett öppet-vatten-lopp eller triathlonlopp under säsongen.

Träningstider 
Teknikträning i simbassäng
Vi kommer dela in i två grupper för att kunna hjälpa var och en.
  • 12/5 och 19/5, kl 19.00 eller 20.00
    Vilken tid som gäller för dig har du fått i kallelsen via e-post.

Simning i öppet vatten
  • Tisdagar 26/5-7/7, kl 18.00.
    Vi meddelar plats inför resp. träning. 
Sommarträning på egen hand.

Simning i öppet vatten
  • Tisdagar kl. 18.00 30/7 och fram tills det blir för kallt i sjöarna.
Vi kommer även att genomföra lite öppna simträningar på andra dagar. De sker lite mer spontant och är öppna för både dig som är med i gruppen men även simsugna andra. Meddelas efter hand.

Med reservation för ändringar.

Utrustning
Våtdräkt, simglasögon och badmössa är krav när vi simmar i öppet vatten. Simboj ska användas när vi simmar lite längre sträckor i öppen sjö. 
Beroende på väder och hur frusen du är kan det vara bra med handskar, huva och simsockar i neopren i inledningen av säsongen. 

Innehåll
Två inriktningar på träningen. 
En för vana simmare i öppet vatten och en för dig som vill träna lite kortare sträckor med mer teknikträning. Oavsett inriktning kommer vi att träna teknik, intervaller och successivt längre sträckor för att utveckla uthålligheten. Teknikträningen innehåller bl.a. andning, navigering, balans, runda bojar och att simma med avslappnat och effektivt armtag. Dessutom kommer vi träna på och skapa förståelse för säkerheten vid öppet vatten. 
Med reservation för ändringar pga väder och gruppens förkunskaper.

Se film om träningsgruppen >>

Vi följer Folkhälsomyndighetens, Riksidrottsförbundets och Svenska Simförbundets rekommendationer med tanke på Convid -19 och smittspridning. Du kan du läsa mer om det här på vår hemsida. 

Röster om VSS träning i öppet vatten 
Från utvärderingen 2019
  • En härlig gemenskap och fantastiska simturer i varierat öppet vatten.
  • Jag har utvecklats från ”en som simmar lite” till en öppetvattensimmare!.
  • Fantastisk nöjd efter att varit med för 3:e året i rad, det blir garanterat ett 4:e!
  • Väldigt kul och utvecklande. Bra och positiva ledare!
  • Kul träningskamrater och bra ledare som ger individuell feedback!
  • Ett gott gäng med omtanke och glädje.

Tränare
Niclas Stensson, över 30 års erfarenhet som simtränare och som tränar i öppet vatten i sjöarna runt Värnamo. Siktar på Torekov Open Water i år. 
Elvira Davidsson, tränat och tävlat i simning i mer än 10 år samt är rutinerad Vansbrosimmerska. 
Mikael Jansson, lärt många Värnamobo simma crawl i vuxen ålder och startar i Vidösternsimmet för nionde gången i år.
Martin Mårtensson, lärt simma crawl i vuxen ålder och numera rutinerad både som simmare i öppet vatten och som simmare i Vidösternsimmet. 
Vidare kommer Vidösternsimmets initiativtagare Adam Svensson och Värnamos snabbaste Vidösternsimmare Jonathan Sjölander att dyka i med oss. 

Kostnad
950 kr i kursavgift + 150 kr medlemsavgift* för 2020.
* betalas en gång per år

Efteranmälan
Finns några platser kvar. Vill du hänga på gruppen så hör av dig till Niclas Stensson, se nedan.

Frågor
Besvaras av Niclas Stensson, niclasstensson(at)yahoo.se, 070-2717184.
 
Våra Sponsorer